Receitas-de-sucos-detox-para-começar-o-ano-bem!Janeiro, verão, todo mundo quer passar a estação confortável, poder usar aquela roupa mais leve e sentir-se bem. Para ajudar você, os sucos detox são tudo de bom! São práticos e fáceis de fazer, e possuem uma grande variedade para não enjoar. Além de ajudarem a eliminar as toxinas do organismo, eles melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico, aumentam a hidratação do corpo e facilitam o processo de emagrecimento.

As frutas e as verduras que são utilizadas no preparo dos sucos detox são ricas em fibras, vitaminas e minerais, elementos estes que são essenciais para a manutenção da saúde. O corpo acaba recebendo nutrientes muito mais saudáveis e que são ingeridos da forma correta.

Confira 5 receitas de sucos detox:

1.       Cenoura com maçã

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

2.       Melancia com gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo!

3.       Suco verde

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Descasque as laranjas, corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador. Junte as folhas bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre. Complete com o litro de água. Bata tudo e depois coe. Acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo!

4.       Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de preparo:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

5.       Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo:

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Todos nós queremos ter uma vida mais saudável, mas nem sempre sabemos por onde começar. Os sucos são uma ótima opção, para quem leva uma vida mais corrida praticidade é tudo. Existem várias outras receitas que são classificadas como detox, que são preparadas com alimentos que ajudam no emagrecimento, além de serem saborosas. No site do receitas GNT você encontra várias, vale a pena dar uma olhada.

Referência: http://www.bolsademulher.com/corpo/sucos-detox-5-receitas-para-desinchar